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身材健嚎，年青力壮，想要宝宝，可是……重要？急切？怀孕未不雅的原因真的很难说清跋扈，抛开所有的懊末路，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……
TOP1 吃吃喝喝，天然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素渗出过低.削减精子数量，所以男性应当多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也可以或许赞助进步男性的生育才能，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
研究注解，女性天天喝半杯清茶，怀孕的(率会晋升7倍。
TOP2 干净健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝过度锤炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性掉去怀孕才能。所以保持经常体育锤炼是功德，但不克不及过度哦！
TOP3 保持清爽，轻松穿戴
拒绝掀揭捉(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可乃至使染色体和基因产生变更，有些有害诱变物质会导致精子数量降低，甚至阳痿：
男性精子数量会因为过热的睾丸而敏捷降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，削减桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育活动。
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身材健嚎，年青力壮，想要宝宝，可是……重要？急切？怀孕未不雅的原因真的很难说清跋扈，抛开所有的懊末路，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……
TOP1 吃吃喝喝，天然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素渗出过低.削减精子数量，所以男性应当多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也可以或许赞助进步男性的生育才能，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
研究注解，女性天天喝半杯清茶，怀孕的(率会晋升7倍。
TOP2 干净健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝过度锤炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性掉去怀孕才能。所以保持经常体育锤炼是功德，但不克不及过度哦！
TOP3 保持清爽，轻松穿戴
拒绝掀揭捉(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可乃至使染色体和基因产生变更，有些有害诱变物质会导致精子数量降低，甚至阳痿：
男性精子数量会因为过热的睾丸而敏捷降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，削减桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育活动。
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